Gorduras: bandida ou mocinha???

Revisão sistemática sobre a ingestão de ácidos graxos saturados e trans insaturados e o risco de mortalidade por todas as causas, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.   Em 2015, um grupo de pesquisadores canadenses publicaram no British Medical Journal...

CANSADO DE FICAR CANSADO? SAIBA MAIS COMO MELHORAR…

Combater Fadiga Crônica exige uma abordagem multidisciplinar.   A Síndrome da fadiga crônica é, sem dúvida, uma condição difícil, mas há esperança. Temos   que pensar  em  mente e corpo. Afinal   eles se  interagem entre  si. Uma série de mudanças diferentes...

Mitocôndria e cansaço. Saiba mais!!!

Você já   ouviu falar na mitocôndria? O PAPEL DA MITOCÔNDRIA NA SÍNDROME DA FADIGA CRÔNICA Nutrientes para aumentar a energia Enquanto os pesquisadores ainda estão lutando para entender os mecanismos que causam os diversos sintomas da Síndrome da Fadiga Crônica,...

O que influencia a produção de Vitamina D3?

  Fatores que influenciam a produção cutânea de vitamina D incluem o uso de protetor solar, pigmentação da pele, hora do dia, estação do ano, latitude, e envelhecimento. São indivíduos com maior risco de apresentar deficiência de vitamina D e...

OBJETIVO + META + TAREFA= SAÚDE MENTAL E FÍSICA

ATITUDE 5 : Plano de objetivos, metas e tarefas.   Os objetivos podem ser mensais, trimestrais ou semestrais, sempre alinhados ao propósito. O plano de objetivos é mais concreto e leva a definir o “que” e o “quando” (com datas...

MUDANÇA DE CRENÇAS E RESGATE DE SAÚDE.

ATITUDE 4: Mudança de crenças e paradígmas. Se ainda tem uma crença que diz que o vou cuidar da minha saúde quando   eu ficar doente, o que é muito comum, precisamos   rever !!! Ausência de doença não quer dizer que...